Batuk yang berlangsung sesekali merupakan perihal yang normal terjadi. Ini merupakan tanggapan alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan berasal dari zat asing yang dapat mengundang iritasi.
Namun, batuk yang berlangsung secara konsisten dapat jadi sinyal atau gejala berasal dari banyak kondisi kesehatan, seperti alergi, infeksi virus, maupun infeksi bakteri.
Apabila tidak langsung diatasi, batuk yang terlihat konsisten dapat mengganggu aktivitas, sebabkan tubuh jadi lelah, maupun sebabkan rasa tidak nyaman. Untuk itulah diperlukan cara menghalau batuk bersama dengan cepat supaya batuk dapat langsung teratasi.
Cara Menghilangkan Batuk bersama dengan Cepat
Batuk sebenarnya dapat hilang bersama dengan sendirinya didalam saat kira-kira 1–2 minggu. Namun, batuk dapat langsung diatasi saat baru timbul supaya tidak berlarut-larut dan menganggu kegiatan Anda.
Berikut adalah sebagian cara menghalau batuk bersama dengan cepat:
1. Meningkatkan Asupan Cairan
Salah satu cara menghalau batuk bersama dengan cepat dan ringan adalah bersama dengan menambah asupan cairan. Minum air putih, khususnya air hangat, terbukti efektif didalam melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir, supaya ringan untuk dikeluarkan.
Selain itu, konsumsi air minimal 8 gelas per hari termasuk dapat menghambat tenggorokan jadi kering dan mengalami iritasi. Dengan demikian, batuk pun dapat teratasi.
2. Mengonsumsi Obat Batuk Alami
Beberapa olahan berasal dari bahan alami, seperti jahe, peppermint, dan chamomile, termasuk dapat digunakan sebagai obat batuk alami. Ini sebab bahan-bahan selanjutnya efektif didalam meredakan batuk yang disebabkan oleh peradangan di tenggorokan.
Selain manfaatkan ketiga bahan tersebut, cara menghalau batuk bersama dengan cepat lainnya yang dapat Anda lakukan adalah bersama dengan konsumsi madu sebelum saat tidur. Anda dapat konsumsi madu secara langsung atau mencampurkannya ke didalam secangkir teh hangat atau air hangat.
3. Menjaga Kelembaban dan Kebersihan Udara
Menjaga kelembaban dan kebersihan hawa dapat jadi salah satu cara menghalau batuk bersama dengan cepat. Ini sebab hawa yang kering dan kotor dapat sebabkan terjadinya gejala alergi, termasuk batuk.
Oleh sebab itu, kalau Anda punyai alergi terhadap debu, bulu hewan, atau serbuk sari, pastikan untuk tetap merawat kebersihan hawa di lingkungan rumah. Beberapa caranya adalah bersama dengan mengganti sprei, membersihkan lantai, dan membersihkan jendela-jendela rumah secara rutin.
Anda termasuk dapat menyalakan alat pelembap hawa (humidifier) di kamar atau area rumah lainnya, kalau kelembaban hawa di wilayah selanjutnya rendah. Ini dijalankan untuk merawat hawa yang Anda hirup tetap lembap, supaya dahak batuk jadi lebih encer dan batuk pun mereda.
4. Berendam Didalam Air Hangat
Berendam atau mandi air hangat dapat membantu meredakan batuk yang Anda derita. Ini sebab uap yang dihasilkan berasal dari air hangat dapat melembapkan saluran hawa bagian atas, sekaligus mengencerkan lendir.
Untuk memperoleh manfaat yang maksimal berasal dari cara menghalau batuk bersama dengan cepat satu ini, Anda dapat berendam di didalam air hangat sepanjang 5 menit.
5. Berkumur Bersama Dengan Air Garam
Cara menghalau batuk bersama dengan cepat seterusnya adalah berkumur bersama dengan air garam. Berkumur bersama dengan air garam dapat mengurangi batuk bersama dengan cara meredakan iritasi terhadap tenggorokan dan mengencerkan lendir penyebab batuk.
Untuk menghalau batuk bersama dengan cara ini, Anda lumayan melarutkan ½ sendok teh garam bersama dengan segelas air hangat. Lalu, berkumurlah bersama dengan larutan tersebut.
6. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan kerusakan bagian yang membersihkan lendir dan kotoran di paru-paru. Inilah mengapa perokok aktif biasanya mengalami batuk yang berkepanjangan. Sebagai cara menghalau batuk bersama dengan cepat, Anda sebaiknya berhenti merokok, termasuk rokok elektrik (vape), dan menghindari paparan asap rokok.
7. Mengonsumsi Obat Medis
Jika cara menghalau batuk bersama dengan cepat sebelumnya tidak termasuk ampuh untuk mengatasi batuk, Anda dapat konsumsi salah satu obat batuk yang dijual bebas di apotek. Sejumlah obat batuk yang dapat Anda dapatkan tanpa resep dokter adalah dextromethorphan, guaifenesin, pseudoephedrine, dan diphenhydramine.
Itulah sebagian cara menghalau batuk bersama dengan cepat yang dapat Anda lakukan. Jika setelah mencoba sebagian cara di atas tetapi batuk tidak membaik lebih berasal dari 3 minggu, atau batuk disertai bersama dengan sesak napas, nyeri dada, demam, mengi, atau gejala lainnya, jangan menunda untuk memeriksan diri ke dokter.